ජීවන රටා - Life styles
ජීවන රටා පහුගිය අවුරුදු 40 දී අපේ මිනිස්සුන්ගේ ජීවන රටාව ආහාර රටාව සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ වෙනස් උනා. 1978 වෙන කම් තිබුනේ ජීවන හා ආහාර රටාව විසින්ම ශරීරය නිරෝගීමත් වන ක්රමයක්. අපි හොඳට ඇවිද්දා. සෙල්ලම් කලා. ගහ ගත්තා. එදා ඒ ක්රියාකාර කම් වලින් නිකන්ම ව්යායාම ලැබුනා. උදාහරනයකට කියනවා නම් ඒ දවස් වල වැසිකිලි වල තිබුනේ ඇන තියාගෙන වාඩි වෙලා ඒ කටයුත්ත කරන්න ස්කොටින් පෑන්. ඒවා දවසට එක් වතාවක් පාවිච්චි කලත් විලුඹ , දනහිස , උකුල යන තුන් තැනම සම්පූර්ණයෙන්ම නැවෙනවා. මිනිස්සු බස් එක එනකම් කඩපිල් වල සමහර විට පැය ගනන් වාඩි වෙලා හිටියේත් ඒ විදියටම ඇන තියාගෙන පත්තරත් බල බල.(අපි මේව කියන කොට දැන් ඉන්න අය අහනවා යකඩ ඇණ තියාගෙනද හිටියේ කියලා). ගෑනු කුස්සියේ වැඩ කරන කොට බිම ඉඳ ගත්තේත් මේ විදියට. ඒ කාලේ දැන් වගේ හිටගෙන උයන සිරිතක් තිබුනේ නෑ. පොල් ගෑවෙත් හිරමනය උඩ වාඩි වෙලා. ඒ වගේම ඒ කාලේ අපේ ආත්තම්මලා අම්මලා පොල් මිරිකුවේ ඇඟිලි වලින් නිසා ඒ අයට කවදාවත් අත් වල ආත්රයිටිස් හැදුනේ නෑ. අද එහෙම නෙවෙයි නගර වල වැඩි හරියකට අවුරුදු 45 වෙන කොට ආත්රයිටිස්. ලංකාව ගැන රොබර්ට් නොක්ස් ලියලා තියන පොතේ තියෙනවා "